Дистанционная работа выстраивается следующим образом:

Мне  необходимо полное доверие с твоей стороны и неукоснительное следование программе тренировок и питания. В этом случае прогнозирую результат с точностью до 99%. 

  • Ты полностью описываешь все условия занятий, в которых можешь тренироваться, для этого используешь анкету (ссылка будет ниже).
  • Указываешь информацию по своему питанию в анкете (ссылка будет ниже).
  • В самом нижнем окне анкеты указываешь - собственный уровень подготовки: силовые показатели в жиме лежа, становой тяге и приседе (если делал эти движения), в тяжелой атлетике (либо степень знакомства с этим видом спорта), степень владения гимнастическими навыками в свободной форме. Подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, работа на кольцах и.т.д.
  • Наличие каких-либо травм и заболеваний, возраст, рост и вес - так же указываешь в анкете.

После всего описания, передачи материала мне и заполнения анкеты (ссылка на анкету и способы связи будут даны ниже), мы с тобой соглашаемся на сотрудничество. Затем, я на основе анкетных данных, составляю план тренировок и питания. Комментарии и инструкции к действию осуществляются ежедневно через мессенджеры. Ты производишь оплату 3-х месяцев тренинга (возможны занятия и оплата и помесячно, как удобно тебе). В течение нашей совместной работы, я могу запрашивать видеозаписи некоторых упражнений, чтобы убедиться в правильности их выполнения, и внесении корректировки в технику выполнения, если в этом возникнет необходимость. По желанию, если какие-то движения по правильности вызывают сомнения, ты можешь сам снять видео самостоятельно и прислать их мне для корректировки. Либо, продемонстрировать движения в реалии, посредством видеочата. Так же в случае нужности я отправляю видео по технике конкретных упражнений, если считаю это необходимым. Обязательны онлайн-консультации в программе Skype или любой другой (устанавливается для любой платформы). О времени и частоте консультации договариваемся в процессе работы. 

Каждый раз, отработав очередную тренировочную неделю, мы общаемся в конце недели в мессенджере по темам:

  • Тренировочный план и план питания.
  • Рассказываешь справился или нет, если нет - то с чем не справился, легко или тяжело было и вообще субъективные ощущения.
  • При необходимости через Skype или любой другой видеочат. Вопросы-ответы. Рекомендации на следующую неделю.

После обсуждения каждую неделю, я составляю новый план тренировок и питания. И вновь по той же схеме. Так все 3 месяца (или больше).

Инструкция.

1 шаг.

Подготовка тобой материалов о себе и заполнение анкеты - перейти.

2 шаг

Осуществление оплаты в размере 15 000 р (за 3 месяца, возможна оплата и помесячно) - Яндекс.Деньги (там можно с карты)

3 шаг.

Ждёшь составления мною программы тренинга и питания. 2-3 дня. По ходу составления, могу задавать вопросы. Просьба, откликаться сразу, в Viber или другом мессенджере. Затем, накануне каждого дня скидываю программу тренировок и питания.

ОПЛАТИТЬ


Можно другим способом:

Qiwi-кошелёк - 925-859-1633

PayPal - https://www.paypal.me/samotoyloff

Сразу, ОБЯЗАТЕЛЬНО, напиши мне на info@samotoyloff.ru или мессенджер и я немедленно свяжусь с тобой!

Далее мы работаем, общаясь через:

Skype
ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ВИДЕОЧАТ

Перейти в Skype

Viber
ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ МЕССЕНДЖЕР

Перейти в Viber

Email
ЧЕРЕЗ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ

Написать письмо