Опять про похудение.

Когда изрядно похудевшие клиенты хотят ускорить процесс (что в принципе не хорошо), они начинают просить отдельные упражнения на живот! Я стараюсь объяснить, что мол, локально воздействовать на определённую часть тела нельзя. Что нельзя “договориться” с гормоном, отвечающим за распределение глюкозы по клеткам, “обработать” именно живот! …, чаще всего, наука здесь бессильна..)), и тогда я пускаю в ход последний и о-о-очень весомый аргумент!

“Ты похудела? Да! Больше всего это отражается на лице? Да!!! ..)), а ты на лицо делала какие-нибудь упражнения? ..э.., нет!?? ..Вопросы ещё есть..))”

Нельзя похудеть локально! Похудение происходит по всему телу сразу! Так устроена природа, и у женщин с ЖИВОТА, БЁДЕР и ПОПЫ – уходит в последнюю очередь!

Источник Блог Сергея Самотолова

А нужны ли тренажёры?

Пора уже развеять миф о необходимости тренажёров. Давай поразмышляем зачем они нужны, есть ли плюсы, минусы. Опасны ли они, нет ли. Потом вместе сделаем один жирный вывод! Читать далее

Когда углеводы не страшны?

Очень много противоречивой информации в интернете. Про фитнес пишут все кому не линь. Те кто понимает, кто совсем не понимает, но, делает вид что понимает. Те, кто нахватался везде информации клочками. И главное, многие противоречат друг другу, считают что правы именно только они… Смешно на самом деле. Я считаю, нечего спорить и препираться, нужно дело делать. А именно, помогать тем, кто нуждается в советах, а таких очень много. Особенно, если имеешь большой и действенный опыт, в собственных и клиентских тренировках. Читать далее